quarta-feira, 30 de novembro de 2016

Diversifique sua aula e tenha muitas atividades de Natação




O treinador ou professor de natação precisa de atividades variadas para despertar uma motivação cada vez maior nos seus alunos. O que p TOP 100 Natação te oferece é justamente essa variedade de atividade. Por isso que eu indico e acho que pelo valor que é, todo professor de Natação deveria ter.



Mas o que é o TOP 100 Natação?




O TOP 100 Natação é um guia online e isso significa que você recebe pouco tempo depois de ter comprado e o uso das atividades é quase imediato. 100 atividades que você pode usar em diferentes dias e aulas, trazendo muita motivação para quem está executando-as. Tem atividade para aprendizado de nados, recreativas, desenvolviment de pernada e braçada de nados específicos. Com essas atividades, seus objetivos serão alcançados!

E tem bonus!!!

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Treinamento Funcional e o Teste de Aptidão Física



Comum em carreiras policiais como a Polícia Militar, Bombeiro, Polícia Civil, Federal e Rodoviária Federal, e  em seleções para cargos como agente de trânsito, guarda municipal, técnicos na área de segurança e transporte, os Testes têm como objetivo avaliar a capacidade do indivíduo para desempenhar as funções típicas do cargo que ocupará. Ou seja, além de enfrentar as provas teóricas, os concurseiros também enfrentam testes físicos de tirar o fôlego.

5 dicas e uma SUPERDICA para o Teste de Aptidão Física

São avaliadas as condições físicas de realização de determinados exercícios dentro dos tempos e /ou execuções previstas. Por exemplo, testes de 12 minutos, de barra fixa, natação, abdominal, meio sugado, entre outros. Com uma preparação adequada, o candidato saberá o grau de dificuldade que os testes trarão para determinar um período mais preciso para a realização do que será pedido.

Para os profissionais que querem treinar essas pessoas que tem que realizar esses testes, exercicios de treinamento funcional sempre são uma boa saída. As características físicas exigidas no teste de aptidão física podem ser realizadas o treinamento funcional.

Para facilitar a vida deste profissional, indicamos super kit de com 5 aulas de Treinamento Funcional de diferentes tipos para melhorar ainda mais as aulas dessa modalidade, com movimentos novos e eficazes.

Os temas das aulas são:

- Treinamento Funcional - Core Fitness

- Treinamento de Kettlebell

- Treinamento de Kettlebell - Agressivo

- Treinamento Funcional para MMA

- Treinamento Funcional na Bola

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Ah, e de R$ 89 você pagará apenas R$ 69 e você pode comprar pelo Paypal.

segunda-feira, 28 de novembro de 2016

Treinador de Voleibol e as Bandagens Funcionais



A relação entre as bandagens funcionais e o voleibol é cada vez mais comum. Dificilmente você vê um campeonato sem um atleta fazendo o uso dessas bandagens. Mas o que isso ajuda?

As bandagens terapêuticas são elásticas e adesivas e agem de acordo com a direção e tensão com que são aplicadas. Elas funcionam enviando estímulos ao cérebro e também possuem ondulações que elevam a pele, melhorando a circulação sanguínea.

Essas fitas são utilizadas principalmente para reduzir dores e sensação de desconforto. Elas promovem suporte durante a contração muscular, ajudam nas correções dos desvios articulares e no aumento da propriocepção – capacidade de receber estímulos provenientes dos músculos, dos tendões e de outros tecidos internos.

Além das funções já citadas, essas bandagens também reduzem edemas e hematomas, melhoram a circulação linfática e proporcionam suporte muscular e articular aos ombros, costas, joelho, panturrilhas e outras articulações.

Então, elas são excelentes auxiliares das técnicas de reabilitação em lesões articulares, ligamentares, musculares e posturais, dentre outras.

Podem ser utilizadas tanto na prevenção quanto no tratamento de lesões desportivas. A  medida que o esporte vai exigindo mais dos atletas, eles buscam superar seus limites e atingir um melhor desempenho, expondo o praticante a uma probabilidade maior de lesões.

Considerando que as lesões são qualquer descontinuidade traumática ou patológica do tecido, ou perda de função de uma parte, gerando preocupação tanto para os atletas lesionados quanto para os técnicos desportivos

Treinos excessivos levam os atletas possuírem pouco tempo para descansar e alguns não possuem bom condicionamento físico, gerando assim uma  sobrecarga nos mesmos, tendo estes uma maior tendência às lesões.

E o treinador de voleibol precisa estar atento a essas lesões e a prevenção de seus atletas. Como a bandagem é uma excelente forma de prevenir lesões e evitar elas piorem, nada mais adequado do que começarem a aprender a aplicação dessas bandagens.  Preciso de apresentar o curso de bandagem que foi especialmente desenvolvido para que QUALQUER PESSOA que queira aprender a técnica (médico, Fisioterapeutas, etc).



segunda-feira, 21 de novembro de 2016

3 aspectos para a marcação pressão no Futsal

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Muitas vezes, você acha importante marcar pressão no futsal para surpreender o adversário, recuperar a bola mais rápido e fazer o gol mas tem dificuldade de treinar o seu time para essa situação de jogo?

Eu posso te ajudar!

Mas desde já, você precisa ter em mente três aspectos para pensar num sistema de marcação pressão no futsal:

- Agressividade e pressão nas linhas de passe;
- Retornos/Rotação defensiva/Balanço defensivo positivo;
- Busca do equilíbrio defensivo para voltar a pressionar o ataque.

Um bom sistema de marcação é aquele que provoca o erro do adversário e não aquele que espera o adversário errar. Se lembra que disse lá em cima da surpresa no adversário?

Para se ter sucesso numa marcação pressão total e não deixa o seu time desprotegido é preciso ter agressividade e pressão nas linhas de passe (fará com que o adversário erre).

Além isso, a defesa precisa estar atenta, efetuando o balanço positivo para que a marcação pressão no ataque não exponha a defesa.

E por último, equilibrar a defesa é importante para que a pressão ocorra no ataque. Uma defesa bem postada evita que a marcação pressão não dê errado.

Como já disse acima,  um bom sistema de marcação é aquele que provoca o erro do adversário e não aquele que espera o adversário errar. Baseado neste conceito vou te dar uma dica de como conseguir alguns "Segredos" do sistema de marcação pressão.

Durante quatro anos consecutivos, a equipe do autor deste guia se tornou a Melhor Defesa da Liga Futsal, estatística que comprova a eficiência desta metodologia de trabalho. Fundamentação teórica e prática formam o conjunto de ações aqui compartilhadas, além de aspectos comportamentais e de postura.


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Com absoluta certeza, este guia irá lhe auxiliar e será importante material de estudo e análise.

Não perca!

Dicas para se ter um BOM arremesso de três pontos no Basquete

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Para quem gosta de um bom jogo de basquete, a cesta de três pontos tem um lugar reservado no lugar do coração do torcedor. Tão bonita quanto uma enterrada bem feita é um arremesso da linha dos três pontos bem executado.

Técnica, mecânica e muito treinamento, mas não é só isto. O ângulo e a velocidade também estão intimamente ligados ao sucesso dos arremessos da linha de três.

A verdade é que nem todo mundo aprende que todas essas variáveis são importantes quando aprendem a arremessar, lá na iniciação. Está aí um grande motivo para se ter um bom professor na iniciação.

Um dos melhores tipos de treino para trabalhar na melhoria da sua performance como arremessador, é ter 10 posições na linha de 3 pontos para você arremessar, a quantidade de arremessos depende de você, quanto mais praticar, mais eficiente se tornará. Com o tempo, quando e os acertos já fazerem parte da sua rotina, aumente a dificuldade, dê um pequeno passo para trás e continue a série. Sempre que sentir facilidade vá aumentando a distância, até que você não possa mais continuar a atirar a bola de uma boa forma.

Para que se aprenda (e ensine) a forma certa do arremesso no basquete, sempre potencializando os detalhes, vou te indicar a aula de arremesso no basquete. Na nossa loja tem o DVD a venda e colocarei o link para você comprar diretamente desta página.

Eu tenho certeza de que com os exercícios que tem neste DVD, a forma de ensinar arremesso pode mudar. E o melhor: ele custa menos de R$ 20, e o FRETE É GRÁTIS!
APROVEITE!!!

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