Potência, agilidade, coordenação e explosão são algumas das capacidades físicas que o esporte demanda. Todos esses aspectos são trabalhados em apenas 30 minutos de aula.
Por isso, para muitos, ele é o esporte mais saudável do mundo, pois trabalha muitas partes do corpo e exige também agilidade mental. É preciso pensar rápido para acompanhar os movimentos da bola, que podem chegar a 100km/h.
O squash constitui uma ótima opção de diversão, uma maneira rápida exercitar o corpo e de perder calorias e, é claro, um desafiante esporte de alto rendimento,
